domingo, 28 de marzo de 2021

Entrenamiento físico,defensa personal,entrenamiento "FUSIÓN"Federico Calleja (San Fernando)Fitness/workout



San Fernando,entrenamiento FUSIÓN",al aire libre,instructor Federico Calleja.

El entrenamiento "FUSIÓN",es la conjunción de rutinas y técnicas y la utilización de la mecánica del cuerpo,el estudio de años en la practica del deporte y disciplinas marciales,me llevaron a diagramar todo este entrenamiento,donde vamos viendo lo que respecta a la recuperación de movimientos perdidos,coordinación,equilibrio,flexibilidad,reflejos,velocidad,trabajos de fuerza,elongación,y donde esta incluido la defensa personal como material recreativo y didáctico,entre otras técnicas.

Instagram: @fede.calleja

Facebook: Calleja Dojo San Fernando

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