domingo, 28 de marzo de 2021

Entrenamiento físico,defensa personal,entrenamiento "FUSIÓN"Federico Calleja (San Fernando)Fitness/workout



San Fernando,entrenamiento FUSIÓN",al aire libre,instructor Federico Calleja.

El entrenamiento "FUSIÓN",es la conjunción de rutinas y técnicas y la utilización de la mecánica del cuerpo,el estudio de años en la practica del deporte y disciplinas marciales,me llevaron a diagramar todo este entrenamiento,donde vamos viendo lo que respecta a la recuperación de movimientos perdidos,coordinación,equilibrio,flexibilidad,reflejos,velocidad,trabajos de fuerza,elongación,y donde esta incluido la defensa personal como material recreativo y didáctico,entre otras técnicas.

Instagram: @fede.calleja

Facebook: Calleja Dojo San Fernando

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domingo, 29 de abril de 2018

Entrenamiento soga,jump rope,Defensa personal Femenina y ambos sexos,fitness,Victoria,San Fernando,zona norte,(instructor Federico Calleja)

Con solo 30 minutos de saltar la cuerda puedes obtener pila de beneficios; como quemar calorías y trabajar músculos, especialmente los del área del abdomen, brazos, hombros, piernas y cola. Además, fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis.
Te esperamos los lunes y jueves 15 hs.
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